Pensamientos automáticos, exagerados y con incertidumbre
Objetivo: Las y los participantes identificarán sus pensamientos irracionales y los de su equipos de trabajo , obteniendo técnicas para su manejo y así poder focalizar lo que es realmente importante o prioritario, previniendo crisis emocionales y promoviendo la salud mental.
1) Cómo se manifiestan y porqué
2) Identificación y control
3) Eliminación de creencias irracionales
4) Hablando de emociones adecuadas e inadecuadas
5) Debate emocional/ aplicación de test