Ana Victoria Alvarez Mora

¿Terapias gratis en Tijuana?

Así es, en nuestra fundación Mind it! Fund puedes obtener terapias a bajo costo o hasta completamente gratis, solo necesitas realizar unos pequeños pasos que explicaremos más adelante y así te podremos atender en línea, desde cualquier parte del mundo, o  de manera presencial en Tijuana (colonia “El Pípila”).

¿Por qué razones debería ir a terapia?

• Estrés
• Burnout (estrés laboral)
• Ansiedad
• Depresión
• Algún evento traumático
• Autoestima (conocerte, aceptación)
• Dudas
• Emociones
• Duelos
• Metas
• O porque simplemente tienes una mente

Hay que dejar en claro que este grupo de especialistas no resuelven todo, solo están para guiarte en tu camino y tú eres quien siempre tomará las decisiones, porque al final de todo, es tu vida y tu la manejas.

Aunque no podamos identificar un problema en nuestra vida por el cual ir a terapia, siempre tiene beneficios en nosotros, mejoramos, aprendemos, analizamos, etc.

“Nuestros miedos no detienen a la muerte, sino a la vida.”
-Elisabeth Kubler Ross.

¿Cuáles son los beneficios de asistir a terapia psicológica?

• Sanar las heridas de la infancia.
• Salir de relaciones o situaciones de violencia
• Mejora la inteligencia emocional.
• Controla el estrés.
• Mejora de relaciones interpersonales.
• Autoestima y autoconocimiento.
• Mejora de habilidades sociales.
• Corregir errores en conducta y pensamientos negativos.
• Solución de problemas.

¿Cuántas veces no nos ha pasado que nos peleamos con alguien por mal entender algo que dijo?

El ir a terapia nos ayuda a ver las cosas desde otro punto de vista, porque a veces solo nos centramos desde uno solo y eso puede afectarnos; también te enseña estrategias para resolver problemas futuros, analizamos nuestras emociones o actitudes o comportamientos que tal vez no entendemos, a cambiar creencias que nos limitan a desarrollarnos como persona, y todo esto puede suceder en un solo lugar que nos hace sentir seguridad y confianza, lo que necesitamos es el querer.

¿Cómo puedo tener terapia gratis?

Si no conoces nuestra fundación Mind it! Fund, te la presentamos aquí. Tiene como objetivo brindar ayuda psicológica a mujeres y la transmisión de información sobre la violencia contra la mujer y su prevención, pero también puede ser por cualquier motivo que tu necesites. Esta fundación se enfoca en el Este de la ciudad de Tijuana por la limitada cantidad de profesionales de la salud mental en esa zona, pero las consultas también pueden ser en línea. En esta misma podrás solicitar terapia a bajo costo o hasta gratis y estos son los pasos para contactarnos:

• Escribenos:
  Cel: 664 657 1999
  Email: hola@mindithealth.com
  Facebook: Mind it | Facebook
  Instagram: Mind it! ???? (@mindithealth) • Instagram photos and videos
• Agendar cita y solicitar a la psicóloga de la fundación un estudio socioeconómico.
• Las consultas se dan en el centro comunitario El pípila o en línea.

La terapia psicológica es importante y necesaria, todas las personas requerimos apoyo, guía, escucha y atención; muchas veces para eso es necesario alguien que no conozcamos, alguien con mente abierta y que esté dispuesta a escucharnos sin juicios. Recuerda que tiene muchos beneficios.

¿Qué podemos perder con intentarlo?

“Usualmente lo que más tememos es lo que más necesitamos hacer.”
-Tim Ferriss.

REFERENCIAS:

• Escudero, M. (2012). ¿Cuáles son los beneficios de la Terapia Psicológica?. Recuperado de Centro Manuel Escudero Sitio web: https://www.manuelescudero.com/tratamientos-psicologicos-y-sus-beneficios/
• Garcia, L. (2021). Terapia Psicológica y su importancia para cuidar de la salud mental. Astronauta Emocional. Recuperado de https://astronautaemocional.com/terapia-psicologica-y-la-importancia-de-cuidar-la-salud-mental/