¿Qué tipos de terapias psicológicas existen? Existen diferentes enfoques terapéuticos, cada uno con herramientas y técnicas distintas. Todas buscan lo mismo: ayudarte a conocerte mejor, superar tus dificultades y alcanzar un mayor bienestar emocional. Lo importante es que elijas el enfoque con el que te sientas más cómod@ Principales tipos de terapia psicológica: ¿Cuál es

¿Te preguntas si necesitas terapia psicológica? Este artículo te ayuda a identificar señales claras para saber cuándo ir a terapia, qué beneficios puede traerte y cómo comenzar sin miedo. Explorá el valor del cuidado emocional con un enfoque humano, profesional e inclusivo. Apuesta por tu salud mental con información basada en evidencia y libre de estigmas.

Dentro de la comunicación humana el consentimiento ha estado presente en todo momento. Este acto de aceptar algo, verbalizar que estás de acuerdo, es la base de toda relación, ya que de esta manera sabemos que sí o que no. Dentro de diferentes escenarios, el consentimiento juega papeles diferentes, pero el objetivo siempre es el

Dentro de la dinámica actual, lograr una conciliación entre lo laboral y familiar se ha convertido en un tema relevante, de salud mental y autocuidado para muchos, aún más para la población femenina. El balancear de manera adecuada y justa las actividades profesionales en conjunto con las familiares, se transforma en una problemática causante de

Así como existen las “morning people” que se sienten activas durante la mañana, mientras que otras personas lo hacen por las noches, mejor conocidas como “night owls”, la realidad es que existe una relación entre el dinamismo de las personas y el clima. Durante los días soleados, es común sentir más energía, mayor flujo de

¿Cómo impacta el empoderamiento de las mujeres en los espacios de trabajo? Centrados en el panorama actual, temas de perspectiva de género e inclusión, juegan un papel crucial en el crecimiento empresarial. El humano se ve en la necesidad de progresar y con ello, la apertura a perspectivas de desarrollo que vayan de la mano

Dentro de la dinámica actual, se vive una constante necesidad de cambio con el objetivo de mejorar y evolucionar. Se ve presente en todas las esferas donde el ser humano se desarrolla, y los espacios laborales no se quedan detrás, siendo esta, un área dónde avanzamos por la mejoría.  Durante los últimos años se han

Cuando se hace mención del amor propio, generalmente se relaciona con ideas sobre quererse incondicionalmente y aceptar los cuerpos, y claro que así es, sin embargo el amor propio involucra muchos más temas. Se le ve relacionado a temas de salud mental, resiliencia, autoestima, incluso con la manera en la que el ser humano se

El 5 de febrero, de manera anual se celebra el Día Internacional de la Niña y la Mujer en la Ciencia, de acuerdo con la Asamblea General de las Naciones Unidas. Este día nos da la oportunidad de tomarnos un momento y observar nuestro entorno, ser capaces de distinguir la inclusión que existe y la